Les pathologies saisonnières présentent des symptômes qui se chevauchent en grande partie et entraînent un état de malaise généralisé, caractérisé par l’inflammation de différentes parties du corps et, en particulier, des voies respiratoires.

Les symptômes les plus fréquents, tels que les difficultés respiratoires, les maux de tête, la toux, le mal de gorge, les douleurs articulaires et la fièvre, sont communs à la fois à la grippe et au rhume. Toutefois, il est important de savoir distinguer ces deux pathologies pour se soigner correctement.

Toutes deux d’origine virale, la grippe se manifeste de manière soudaine et s’étend rapidement au-delà des voies respiratoires, provoquant une forte fièvre et une fatigue plus marquée. Le rhume, en revanche, reste généralement limité aux voies respiratoires et, lorsque la fièvre apparaît, elle est toujours légère.

Pour prévenir l’apparition et la propagation de la grippe et du rhume, il est recommandé de se laver fréquemment les mains (premier vecteur de contagion) et de se couvrir le nez et la bouche en cas d’éternuement ou de toux. Mais avant tout, il est essentiel de maintenir un système immunitaire en bonne santé afin de réagir efficacement face aux agents pathogènes extérieurs.

Par exemple, le zinc, le sélénium et les extraits de plantes médicinales comme l’échinacée peuvent contribuer efficacement à prévenir l’infection ou à en réduire la durée et la gravité des symptômes.